VITAL Y SALUDABLE A TODA EDAD

El acortamiento de los telómeros comienza a partir de la concepción, lo que a su vez inicia el envejecimiento de nuestras células. Sin embargo, el proceso de envejecimiento es bastante silencioso hasta que comienza a manifestarse con sus signos y síntomas típicos alrededor de los 35 a 40 años. Hay un periodo en la vida de las mujeres y de los hombres muy bien identificado en la mayoría de las personas. En mujeres: Menopausia y Pre-Menopausia, dos puntos de interconexión claramente identificables. En los hombres, los niveles de testosterona caen en un 3-5% por año hasta llegar a la Andropausia, variando entre 40 y 50 años.

CÓMO SE MANIFIESTAN EN LAS MUJERES:

  • Aumento descontrolado de peso y retención de líquidos.

  • Disminución del colágeno y la elastina: falta de elasticidad en la piel e incremento de arrugas.

  • Trastornos emocionales: fluctuaciones del estado de ánimo, mal humor, pesimismo, irritabilidad, ansiedad, malestar habitual y depresión.

  • Disminución del rendimiento sexual: sequedad vaginal, dolores vaginales, disminución de la libido y del deseo sexual.

  • Disminución del rendimiento intelectual: agilidad mental, memoria y concentración.

  • Pérdida de energía, vitalidad e incremento del cansancio y la fatiga.

  • Deterioro muscular: pérdida de masa muscular y flaccidez en los brazos y las piernas, musculatura más débil y pérdida de fuerza y velocidad.

  • Trastornos del sueño - dificultad para conciliar el sueño, sueño no reparador, interrupciones de sueño nocturnas, pocas horas de descanso…

  • Rigidez, molestias y dolores articulares y musculares.

  • Síntomas típicos de la menopausia - sofocos y sudoración nocturnos, aumento descontrolado del peso

  • Disminución del rendimiento físico y deportivo y de la capacidad de recuperación

CÓMO SE MANIFIESTAN EN LOS HOMBRES:

  • Disminución del rendimiento intelectual: agilidad mental, memoria y concentración

  • Disminución del rendimiento sexual: disfunción eréctil, pérdida de potencia del órgano

  • sexual, disminución de la libido y deseo sexual

  • Trastornos del sueño: dificultad para conciliar el sueño, sueño no reparador, interrupciones

  • del sueño y pocas horas de descanso

  • Incremento de grasa en la zona abdominal y en el torso

  • Deterioro muscular: pérdida de masa muscular, musculatura más débil, pérdida de fuerza y velocidad.

  • Pérdida de energía, vitalidad e incremento del cansancio y la fatiga.

  • Trastornos emocionales: fluctuaciones del estado de ánimo, mal humor, pesimismo, irritabilidad,

  • ansiedad, malestar habitual y depresión.

  • Disminución del rendimiento físico, deportivo y de la capacidad de recuperación.

  • Rigidez, molestias, dolores articulares y musculares.

  • Disminución del colágeno y la elastina: falta de elasticidad en la piel e incremento de arrugas.

  • Aparición de enfermedades relacionadas con la edad: cardiovasculares, cáncer, diabetes, osteoporosis y neurodegenerativas.

DRA. MARCELA V. YOUNG, CERTIFIED CENEGENICS PHYSICIAN

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